**Jeder Mensch ist einzigartig, jeder Körper und jede Lebenssituation auch.**

Personal Yoga bietet dir eine individuell angepasste Praxis, die auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Egal, ob du Anfänger bist, körperliche Einschränkungen hast oder deine Yoga-Praxis vertiefen möchtest – hier stehst du im Mittelpunkt. Gemeinsam erarbeiten wir eine maßgeschneiderte Yoga-Routine, die dich körperlich stärkt, mental zentriert und dir innere Ruhe schenkt.

Entdecke die transformative Kraft des Yoga – ganz auf dich und dein Leben abgestimmt.

60 Minuten  100€

90 Minuten 140€

**Faszien Yoga kombiniert mit Faszienmassage – Tiefenentspannung und Flexibilität für Körper und Geist.**

Faszien Yoga in Kombination mit einer Faszienmassage bietet eine einzigartige Möglichkeit, Spannungen im Körper zu lösen und die Beweglichkeit spürbar zu verbessern. Durch sanfte Yoga-Übungen werden deine Faszien gezielt gedehnt und gestärkt, während die anschließende Faszienmassage tief sitzende Verklebungen und Verspannungen löst.

Diese Kombination fördert die Durchblutung, unterstützt die Regeneration und schenkt dir ein Gefühl tiefer Entspannung und Leichtigkeit. Erlebe, wie sich dein Körper geschmeidiger und beweglicher anfühlt, während du gleichzeitig Stress und Anspannung loslässt.

90 Minuten 150€

**Faszientraining – Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden steigern.**

Unser Bindegewebe, die Faszien, spielen eine entscheidende Rolle für unsere Beweglichkeit und unser körperliches Wohlbefinden. Durch gezieltes Faszientraining werden Verspannungen gelöst, die Muskulatur flexibler und der gesamte Bewegungsapparat gestärkt. Das Training fördert nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch die Regeneration und kann Schmerzen lindern.

Mit speziellen Übungen und Techniken bringst du deinen Körper in Balance und beugst Verletzungen vor. Starte jetzt und erlebe, wie sich dein Körper kraftvoll, geschmeidig und entspannt anfühlt.

60 Minuten  100€

90 Minuten 140€

**Individuelle Privatstunden für Gruppen – Faszientraining, Yoga, Entspannung oder dein spezielles Thema.**

Du möchtest mit Freunden, der Familie oder Kollegen eine exklusive Yoga- oder Faszientrainingseinheit erleben? In einer individuellen Privatstunde gestalte ich das Programm ganz nach euren Wünschen. Ob Faszientraining, entspannendes Yoga oder eine Session mit einem speziellen Thema wie Stressabbau, Rückengesundheit oder Flexibilität – die Stunde wird auf eure Bedürfnisse abgestimmt.

Gemeinsam schaffen wir eine wohltuende Atmosphäre, in der ihr eure Ziele erreichen könnt – körperlich wie mental. Perfekt für kleine Gruppen, die sich gemeinsam etwas Gutes tun wollen!

Preise und Zeit nach Absprache

Dein 6 Wochen Programm

Yoga lernen 1:1 

ganz individuell auf dich abgestimmt

 

In meinem 1:1 Yoga-Einzelunterricht begleite ich dich über

6 Wochen auf deinem Weg zu einer selbstständigen Yogapraxis, die du eigenständig zu Hause fortführen kannst. Gemeinsam schaffen wir eine fundierte Basis, die auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Jede Woche widmen wir uns einem neuen Schwerpunkt und setzen Impulse, die dich in deiner Praxis weiterbringen. Mit meiner über 20-jährigen Yoga-Erfahrung und meiner mehr als 10 jährigen Erfahrung im Bereich Faszien, unterstütze ich dich in diesen Bereichen:

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• Atem & Atemtechniken (Pranayama)

• Körperhaltung & Asanas

• Neue Erfahrungen, die dich als ganzes betreffen und dir einen anderen Blick auf dich und dein Leben ermöglichen

• Meditation & innere Haltung

• deinem Körper mehr zu vertrauen und Zusammenhänge zu verstehen und selbst zu erkennen

hier erfährst du mehr

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