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Yoga Retreat „Zeit für Mich“
10.-12.01.2025

                                                                        

erlebe Yoga und Meditation an einem Ort der Kraft, Stille und Geborgenheit, mitten in der Holsteinischen Schweiz.

Dein Yoga Wochenend- Retreat „Zeit für Mich“, im am Hof am Wege. 

Zum 3. mal dürfen wir in idyllischer Lage, Ruhe und Frieden finden, gerade am Anfang des Jahres, geht es darum Altes gehen zu lassen und Neues willkommen zu heißen.

Was dich erwartet: tägliche Yoga Einheiten, Meditation, ein mini Workshop, Waldbaden, Sauna und um ganz loslassen zu können, wirst du das ganze Wochenende kulinarisch verwöhnt!

Der Hof am Wege ist ein wunderschön und liebevoll bis ins Detail restaurierter Resthof in dem jedes Zimmer liebevoll und individuell nach Themen gestaltet ist, ein großer Yogaraum, ein Gemeinschafts-Kaminzimmer- ein alter Stallbereich der zum Essbereich umgebaut wurde, eine traumhafte Sauna… und all das steht nur uns für dieses Wochenende zur Verfügung! 

Hier findest du Zeit für dich, Zeit für Gemeinschaft, Zeit zum Loslassen, hier darfst du ganz du selbst sein!

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Was dich erwartet:

 

·    5 Yogaeinheiten, Vinyasa Yoga, Morning Yoga, Yin Yoga, Restoratives Yoga

·    Meditation & Atemübungen

·    Angeleitete Meditations Praxis

·    Waldbaden

·    Sauna

·    Mini Workshop „Neues Willkommen heißen“

·    Kosten incl. Vollverpflegung und Programm

·    EZ= 580 €, DZ= 480 € p.P

 

 

Ablauf

Freitag 

  • Anreise ab 15:00h 

  • 15:30 

  • Begrüßung, Kennenlernen, Organisatorisches 

  • 16:45- 18:15 

  • Slow Flow Yoga mit anschließender Meditation 

  • 20:00 

  • Vegetarisches Abendessen 

  • Optional: Sauna, entspannt zusammenkommen

 

Samstag 

  • 8:00- 9:30  

  •  eine kraftvolle Morgenyoga Einheit, hier soll es darum gehen alles Überflüssige loszulasse, dein Stoffwechsel wird angeregt und du tauchst tiefer in deinen Atem und Körper hinein. 

  • 10:15 

  • Frühstücks- Brunch 

  • Ca. 11:30 

  • Freie Zeit bis zum Mittag, optional Waldbaden mit Rebekka, Sauna, für dich sein, Spaziergang durch die wunderschöne Natur, Seele baumeln lassen 

  • 14:00 

  • kleiner mittags Snack

  • 15:00 – ca. 16:00 

  •   Praxis mit dem Thema „Neues willkommen heißen“

  • 17:30 – 18:30 

  • Yin Yoga Einheit. In dieser Praxis soll es darum gehen, dich fallen zu lassen in deine tiefe friedliche innere Weite, deinen Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen zu lassen und Klarheit in dir selbst zu spüren. 

  • 20:00

  •  Vegetarisches Abendessen 

  • Freie Zeit tu was dir gut tut, gemeinsam entspannt in Gemeinschaft oder für dich, geh in die Sauna genieße deinen Abend

 

Sonntag 

  • 8:30– 9:30

  •  kraftvoller Vinyasa Morning- Flow 

  • 10:15 

  • Frühstücks- Brunch 

  • 12:00-13:00 

  • unsere letzte Yogaeinheit, Restoratives Yoga, hier kommst du an, im „Einfach-nur-Sein“, die einzelnen Asanas werden bis zu 6-8 Minuten gehalten und so gehst du ganz in die Verbindung mit Dir und lässt dein Wochenende, deine Zeit mit dir, noch einmal tief auf dich wirken. 

  • Abschluss Runde und Verabschiedung 

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Die Platze für das Retreat sind auf 16 Teilnehmer beschränkt!

4x Einzelzimmer

6x Doppelzimmer 

 

 

 

 

Bitte sende Deine ausgefüllte und unterschriebene Anmeldung zurück an:

rebekka@freiraum-norderstedt.de

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